2012年05月18日
ビタミンＣ
ビタミンＣはきちんと摂取してますか？
ビタミンＣの必要量には体調や生活による個人差が大きく
特にストレスを強く感じるときや激しい運動をした時、
タバコを吸う人、では消費量が大きくなります
体内で合成することができず、長時間体内に貯蔵することができないので
毎日食品から摂る必要が
特に上記に心当たりのある人は、普段の食事からたっぷりと摂りましょう
ビタミンＣの必要量には体調や生活による個人差が大きく
特にストレスを強く感じるときや激しい運動をした時、
タバコを吸う人、では消費量が大きくなります
体内で合成することができず、長時間体内に貯蔵することができないので
毎日食品から摂る必要が
特に上記に心当たりのある人は、普段の食事からたっぷりと摂りましょう
2012年05月14日
花束
昨日は母の日とお伝えしましたが、私にも「母の日」がありました～
仕事から帰って子ども達から花束とお手紙をもらいました！！
これがその花束ですがどうですか？
花束の花は、それぞれ選んだようで、息子が黄色いカーネンションとバラ・娘がピンクのバラと赤いカーネンション・主人が
薄紫のトルコキキョウで素敵な花束です
それぞれお店で選ぶ姿を想像したら、なんだかおかしくて笑ってしまいました。
仕事から帰って子ども達から花束とお手紙をもらいました！！
これがその花束ですがどうですか？
花束の花は、それぞれ選んだようで、息子が黄色いカーネンションとバラ・娘がピンクのバラと赤いカーネンション・主人が
薄紫のトルコキキョウで素敵な花束です
それぞれお店で選ぶ姿を想像したら、なんだかおかしくて笑ってしまいました。
2012年05月13日
母の日
今日は皆さん母の日ですね～
日頃の母の苦労を労し、感謝の気持ちを表す日ですね。
日本とアメリカでは、一般的に５月の第二日曜日に祝いますが、その期限は世界で様々であり、日付も異なるそうです。
私は、今年は仕事のため昨日夕食に義母を招きました
メニューはハッシュド・ビーフ
朝からコトコト煮込んでつくりました
それと、ロールケーキ
コレは私の得意なケーキでかなり、好評をいただいています。
すべて、子ども達と共に作りました～。
義母はとても喜んでくれて私も日頃の感謝を照れながらも伝えることができました
帰りは子ども達の入学式の写真をフレームに入れてプレゼント、さらに小さなバスケットに入ったカーネーションを一緒に
渡しました。
あまりお金をかけれませんが、私たちにできる母の日にしたくて、自己満足でもありますが、義母の笑顔に家族で幸せに
なっていました。
今日は皆さんはどんな感謝をされますか～？
日頃の母の苦労を労し、感謝の気持ちを表す日ですね。
日本とアメリカでは、一般的に５月の第二日曜日に祝いますが、その期限は世界で様々であり、日付も異なるそうです。
私は、今年は仕事のため昨日夕食に義母を招きました
メニューはハッシュド・ビーフ
朝からコトコト煮込んでつくりました
それと、ロールケーキ
コレは私の得意なケーキでかなり、好評をいただいています。
すべて、子ども達と共に作りました～。
義母はとても喜んでくれて私も日頃の感謝を照れながらも伝えることができました
帰りは子ども達の入学式の写真をフレームに入れてプレゼント、さらに小さなバスケットに入ったカーネーションを一緒に
渡しました。
あまりお金をかけれませんが、私たちにできる母の日にしたくて、自己満足でもありますが、義母の笑顔に家族で幸せに
なっていました。
今日は皆さんはどんな感謝をされますか～？
2012年05月08日
お花の差し入れ
今日、午前中にご来院された患者さまにお花の差し入れを頂きました～
今朝、ご自宅で切ってこられたそうでこの時期にたくさんの花を咲かせるそうです。
しかも、花が終わった茎をそのまま土にさせば更に付いて増えていくそうです。
いただいた花は花瓶に活けさせていただきましたが、花が終わったら早速トライしてみま～す
残念ながらお花の名前は不明とのこと・・・・
どなたか心当たりありませんか～？
スタッフみんなで検索中です
今朝、ご自宅で切ってこられたそうでこの時期にたくさんの花を咲かせるそうです。
しかも、花が終わった茎をそのまま土にさせば更に付いて増えていくそうです。
いただいた花は花瓶に活けさせていただきましたが、花が終わったら早速トライしてみま～す
残念ながらお花の名前は不明とのこと・・・・
どなたか心当たりありませんか～？
スタッフみんなで検索中です
2012年05月02日
お弁当
今日は子供達の小学校はじめての遠足・・・・でも雨
昨日からテルテル坊主まで作って神様にお願いしていたのに残念です
しかし、幼稚園とは違って小学校は延期という方法はないようで、長靴傘といういでたちで
出かけてゆきました。
今日の遠足は豊橋ののんほいパークで、この雨では植物園などの館内のみでの移動になりそうです。
子供達の学校は１年６年・２年５年・３年４年とペア遠足となっているので、子供たちは６年生と一緒に
過ごすので、かなり心待ち
ちょっとでも遠足が楽しいものになるようにと、今日のお弁当も私なりに力を入れてみましたが、いかがでしょうか？
お昼ごはんの際の子供達の様子が気になりますが、空のお弁当箱を期待したいと思います。
昨日からテルテル坊主まで作って神様にお願いしていたのに残念です
しかし、幼稚園とは違って小学校は延期という方法はないようで、長靴傘といういでたちで
出かけてゆきました。
今日の遠足は豊橋ののんほいパークで、この雨では植物園などの館内のみでの移動になりそうです。
子供達の学校は１年６年・２年５年・３年４年とペア遠足となっているので、子供たちは６年生と一緒に
過ごすので、かなり心待ち
ちょっとでも遠足が楽しいものになるようにと、今日のお弁当も私なりに力を入れてみましたが、いかがでしょうか？
お昼ごはんの際の子供達の様子が気になりますが、空のお弁当箱を期待したいと思います。
2012年05月01日
手作り飴
休日、新東名を使って富士サファリパークまで行ってきました！
かなり走りやすかったみたいですが、案の定SAはどこも満車状態・・・・。
残念ながら１つも寄れませんでした
白糸の滝を経由してお昼頃にサファリパークに到着。
入り口は込んでなかったのに中に入った途端に大渋滞。
園内を回るだけでもかなりの時間がかかりました
当日はかなりのお天気で猛獣達も木陰でダラ～ン
みんなすごい格好でした
もちろんお土産売り場も大混みでレジの前には長蛇の列
そんな中外の屋台で実演販売の手作り飴細工をしているのを発見。
若い職人さんが器用に飴を伸ばしたり切ったりして、あっという間に動物達を完成させていました
てなわけで、つられて購入しちゃいました！！
「ねこ」と「りゅう」です
かなり細かなところまで表現してあって、食べるのがもったいないぐらいです
かなり走りやすかったみたいですが、案の定SAはどこも満車状態・・・・。
残念ながら１つも寄れませんでした
白糸の滝を経由してお昼頃にサファリパークに到着。
入り口は込んでなかったのに中に入った途端に大渋滞。
園内を回るだけでもかなりの時間がかかりました
当日はかなりのお天気で猛獣達も木陰でダラ～ン
みんなすごい格好でした
もちろんお土産売り場も大混みでレジの前には長蛇の列
そんな中外の屋台で実演販売の手作り飴細工をしているのを発見。
若い職人さんが器用に飴を伸ばしたり切ったりして、あっという間に動物達を完成させていました
てなわけで、つられて購入しちゃいました！！
「ねこ」と「りゅう」です
かなり細かなところまで表現してあって、食べるのがもったいないぐらいです
2012年04月25日
ラジオ体操
先日、テレビで超優秀なエクササイズが「ラジオ体操」であると言っていました
どうやら、正しいラジオ体操を行うと、４００以上の筋肉を動かす事ができ、美容にもいいとのこと・・・。
ってなワケで、早速月曜日から実践
最初は正しい動きを知るためにテレビのラジオ体操で動きを覚えて、今日はラジオに合わせて体操しました。
１日目で太ももの裏側や二の腕の内側が痛くなりましたが、身体が全身伸びた感じがしました！
しかも、驚きの効果が！
ラジオ体操後は必ずお通じが良くなるのです！
足や膝の悪い方でも椅子に座ったまま、ラジオ体操はできますので是非、朝の５分に体操をしてすっきりしてみるのはいかかでしょうか？
ボディラインにも効果大だそうで、ダイエットの方にもオススメだそうですよ～！
また、今後の成果のご報告もさせてもらいますね～
どうやら、正しいラジオ体操を行うと、４００以上の筋肉を動かす事ができ、美容にもいいとのこと・・・。
ってなワケで、早速月曜日から実践
最初は正しい動きを知るためにテレビのラジオ体操で動きを覚えて、今日はラジオに合わせて体操しました。
１日目で太ももの裏側や二の腕の内側が痛くなりましたが、身体が全身伸びた感じがしました！
しかも、驚きの効果が
！ラジオ体操後は必ずお通じが良くなるのです！
足や膝の悪い方でも椅子に座ったまま、ラジオ体操はできますので是非、朝の５分に体操をしてすっきりしてみるのはいかかでしょうか？
ボディラインにも効果大だそうで、ダイエットの方にもオススメだそうですよ～
！また、今後の成果のご報告もさせてもらいますね～
2012年04月24日
GWのお知らせ
今日はとても気持ちの良い春の日となりました！
GWの診療時間についてお知らせいたします。
４月２８日（土）通常通り
４月２９日（祝）休診
４月３０日（祝）１０時～１３時
５月１日（火）通常通り
５月２日（水）１２時にて終了
５月３日（木）休診
５月４日（金）休診
５月５日（土）休診
５月６日（日）休診
５月７日（月）通常通り
長期休診となりますが、ご理解・ご協力のほど宜しくお願い致します。
GWの診療時間についてお知らせいたします。
４月２８日（土）通常通り
４月２９日（祝）休診
４月３０日（祝）１０時～１３時
５月１日（火）通常通り
５月２日（水）１２時にて終了
５月３日（木）休診
５月４日（金）休診
５月５日（土）休診
５月６日（日）休診
５月７日（月）通常通り
長期休診となりますが、ご理解・ご協力のほど宜しくお願い致します。
2012年04月16日
限定ケーキ
我が子達が小学校入学をしたので、先日お祝いにケーキを買ってきました。
時間もなかったので「シャトレーゼ」にて購入する事に。
お店に入ってすぐに見つけました！
４月の限定ケーキ！！
かなりかわいくないですか～？
色使いとか春って感じで即効購入です
中身はカスタードクリームと苺のサンドケーキで甘さもおさえてアッサリと食べれました～
シャトレーゼは月の限定ケーキとかかなり色々変わっていくので意外とオススメかもしれません！
ぜひ、限定ケーキを食べてみて下さい
時間もなかったので「シャトレーゼ」にて購入する事に。
お店に入ってすぐに見つけました！
４月の限定ケーキ！！
かなりかわいくないですか～？
色使いとか春って感じで即効購入です
中身はカスタードクリームと苺のサンドケーキで甘さもおさえてアッサリと食べれました～
シャトレーゼは月の限定ケーキとかかなり色々変わっていくので意外とオススメかもしれません！
ぜひ、限定ケーキを食べてみて下さい
2012年04月11日
初体験
３月の終わりですが、舘山寺にある「華咲の湯」に行ってきました！
遠鉄カード掲示でも安くなりますが、たまたま招待券をもらい、祖父母と一緒に入ってきました。
いつもは入浴と食事をして帰るのですが、今回は入り口に「ドクターフィッシュ」があり初体験してみました！
小さな魚が角質を食べてくれるというので、最初は恐る恐る足を入れてみました。
くすぐったいような感じがしましたが、なんだか足がスッキリ気持ちよくなる感じで楽しい体験となりました～。
終わった後は足がちょっぴりツルツルした感じがしますよ～
遠鉄カード掲示でも安くなりますが、たまたま招待券をもらい、祖父母と一緒に入ってきました。
いつもは入浴と食事をして帰るのですが、今回は入り口に「ドクターフィッシュ」があり初体験してみました！
小さな魚が角質を食べてくれるというので、最初は恐る恐る足を入れてみました。
くすぐったいような感じがしましたが、なんだか足がスッキリ気持ちよくなる感じで楽しい体験となりました～。
終わった後は足がちょっぴりツルツルした感じがしますよ～
2012年04月10日
幸せます飴
昨日、山口県の友人から
カワイイ飴をもらいました！
その名も「幸せます飴」です
山口県の方言のようで
「しあわせます」というのが「助かります」「ありがたいです」というような意味合いの言葉のようなのですが、
「幸せ増す」とういう意味も込められているようなので今、山口県では人気の飴みたいです。
「幸」という文字がハートに顔が書かれていてお味も梅味というちょっぴりすっぱい美味しさです
写真だけですが、皆さんにも「幸せ増す」ように・・・
カワイイ飴をもらいました！
その名も「幸せます飴」です
山口県の方言のようで
「しあわせます」というのが「助かります」「ありがたいです」というような意味合いの言葉のようなのですが、
「幸せ増す」とういう意味も込められているようなので今、山口県では人気の飴みたいです。
「幸」という文字がハートに顔が書かれていてお味も梅味というちょっぴりすっぱい美味しさです
写真だけですが、皆さんにも「幸せ増す」ように・・・
2012年04月09日
つくし
最近はめっきり春を探すのが難しくなってきました
私がまだ子供の頃にはタンポポ・つくしなどあちこちに咲き始めていたのに最近では探すのに時間がかかってしまいます。
そんな中、春休み中に春野に行った時に公園で当たり前のようにつくしが大量に咲いていたのに驚きました！
しかも地元の方たちが「おひたしにするとおいしいよ～」などと言いながら、摘んでいました。
子供たちははじめて見る春の食材に驚きながらも、一緒になって摘んでいましたよ
私がまだ子供の頃にはタンポポ・つくしなどあちこちに咲き始めていたのに最近では探すのに時間がかかってしまいます。
そんな中、春休み中に春野に行った時に公園で当たり前のようにつくしが大量に咲いていたのに驚きました！
しかも地元の方たちが「おひたしにするとおいしいよ～」などと言いながら、摘んでいました。
子供たちははじめて見る春の食材に驚きながらも、一緒になって摘んでいましたよ
2012年04月05日
夜桜
１日の日曜日に浜松城公園へ夜桜を見に行ってきました！春なのに北風が吹くほど寒かったですが、咲き始めた桜はとてもキレイでした～
日曜日の夜ということもあってか、お花見をしている方たちもほとんどなくて静かにお花見させてもらいました。
で、一昨日の爆弾低気圧の影響で桜はどうなったかな～と思っていましたが、昨日子供達と子供館からの帰り道に
寄ってみたら、見事満開の桜でした！
少し散っているところもありましたが、まだまだこれからという感じの桜の姿に美しさとたくましさを見ることができました。
きっと、今週末はにぎやかなお花見があちらこちらで見られることと思います。
ぜひ、皆さんも出かけてみて下さい
2012年04月04日
４月休診日
昨日の雨風は本当にすごかったですね～！
院内スタッフもかなりドキドキしていましたよ
４月の休診日が決定となりましたのでお知らせいたします。
４月２９日（日）休診となります。
８日（日）第二日曜日ですが、通常どうり、１０：００～１３：００まで診療いたします。
また、３０日（祝）も１０：００～１３：００まで診療いたしますので、宜しくお願い致します。
４月から新しいスタッフも加わりました！
マッサージ師・鍼灸師の資格も持つ、経験豊かな先生です。
スタッフ一同気持ちを入れ替え、患者様たちの症状にあった施術を目指して頑張りますので
どうぞ宜しくお願い致します。
院内スタッフもかなりドキドキしていましたよ
４月の休診日が決定となりましたのでお知らせいたします。
４月２９日（日）休診となります。
８日（日）第二日曜日ですが、通常どうり、１０：００～１３：００まで診療いたします。
また、３０日（祝）も１０：００～１３：００まで診療いたしますので、宜しくお願い致します。
４月から新しいスタッフも加わりました！
マッサージ師・鍼灸師の資格も持つ、経験豊かな先生です。
スタッフ一同気持ちを入れ替え、患者様たちの症状にあった施術を目指して頑張りますので
どうぞ宜しくお願い致します。
2012年03月30日
お知らせ
少しずつ桜の花が咲いてきました。
日中も暖かさを増し、いよいよ春が来たという感じですね！
４月の休診日は４月１日（日）となっております。
ただ、４月は今後休診日が変更となる場合もありますので、その都度お知らせいたしますのでご了承ください。
４月９日（月）は院長出張の為、不在となります。
あわせて宜しくお願い致します。
日中も暖かさを増し、いよいよ春が来たという感じですね！
４月の休診日は４月１日（日）となっております。
ただ、４月は今後休診日が変更となる場合もありますので、その都度お知らせいたしますのでご了承ください。
４月９日（月）は院長出張の為、不在となります。
あわせて宜しくお願い致します。
2012年03月18日
クロネコカフェ
先日、友人と佐鳴台にある「クロネコカフェ」に行ってきました。
デザートつきのランチコースを注文したのですが、食後のデザートの時にビックリしました
なんとデザートにカワイイ猫の絵が描かれているんですよ～
すっごくかわいくてしばらく食べるのにとっても時間がかかりました
味も美味しくて、楽しい時間を過ごしましたよ。
皆さんもお近くの際には寄ってみて下さい
デザートつきのランチコースを注文したのですが、食後のデザートの時にビックリしました
なんとデザートにカワイイ猫の絵が描かれているんですよ～
すっごくかわいくてしばらく食べるのにとっても時間がかかりました
味も美味しくて、楽しい時間を過ごしましたよ。
皆さんもお近くの際には寄ってみて下さい
2012年03月02日
お気に入り！
この歯ブラシ、最近のブームです
すっごく使いやすくてしっかり磨けるんですよ～
私は、今まで「かため」を使い、早いと２週間で先端が広がってしまっていたのですが、この歯ブラシは違う！！
力を入れなくても細かなところまで磨けてスッキリ～なんです
しかもこの歯ブラシ「１００円」なんです
１００均でだめもとで買ったらよかったよかった！
最近では売り場にもないときがあって、まとめ買いしてしまいます。
私的にはオススメです
ちなみにどこの１００均でもあるようではないみたいです。
ぜひ、見かけた方は１度使ってみて下さい～
はまってます
